Powerlifting PR Liderlik Tablosu
⚠️ Güç sporu uyarısı: HUKUKİ VE SAĞLIK UYARISI: Powerlifting (maksimum güç antrenmanları) yüksek düzeyde fiziksel efor gerektirir ve akut/kronik sakatlanma riski taşır. Life Center bünyesinde yer alan form rehberi ve liderlik tablosu tamamen motivasyon ve genel bilgilendirme amaçlıdır. Kullanıcıların sıralamada yükselmek veya hareketleri taklit etmek amacıyla kendi fiziksel kapasitelerinin üzerinde ağırlık denemeleri kesinlikle tavsiye edilmez. Bu alandaki bilgileri uygularken veya PR (kişisel rekor) denemesi yaparken oluşabilecek her türlü kas yırtılması, fıtık, eklem hasarı veya fonksiyonel sakatlanmalardan Life Center ve iştirakleri hukuki ve cezai olarak sorumlu tutulamaz. Tüm risk kullanıcıya aittir.
🏆 PR Liderlik Tablosu
Squat, bench press ve deadlift rekorların sıklet ve cinsiyete göre sıralanır. Video ekleyen rekorlar moderatör onayından sonra Doğrulanmış Kaldırış 🛡️ rozetini alır.
Bu filtrede henüz rekor yok — ilk sen ekle!
Rekorunu ekle
⚠️ Sıralamada yükselmek için kapasitenin üzerinde deneme yapma; rekor denemelerinde mutlaka yardımcı (spotter) ve güvenlik barları kullan.
