SPORA NEDEN BAŞLAMALIYIM?
- Spor yapmak daha iyi görünmenizi sağlayarak size ekstradan bir özgüven yükler. Spor sayesinde mutluluk hormonlarınız harekete geçer daha enerjik, daha mutlu bir insan olursunuz.
- Stresinizi azaltır
- Düzenli spor yaparak bağışıklığınızı kuvvetlendirebilir, hastalıklara karşı daha
dirençli bir bünyeye sahip olabilirsiniz.
- Özellikle salon sporları, crossfit ya da dirence dayalı sporlar sayesinde vücudunuzdaki
kas kütlesi artar ve daha fit bir görünüme kavuşursunuz.
- Günde en az 30 dakika yapılan egzersiz bilginin kolayca işlenmesine, hafızanın aktif
kalmasına ve yeni beyin hücrelerinin gelişmesine katkı sağlıyor.
- Düzenli spor alışkanlığı düzenli beslenme istediğini de otomatikman geliştirir ve daha
sağlıklı bir insan haline gelirsiniz.
- Spor uyku problemlerini ortadan kaldırır.
- Spor yaptıkça akciğerlerdeki esneklik artar.
- Yeni insanlarla tanışmanı, sosyalleşmeni ve negatif enerjini atmanı sağlayacaktır.
Zamanı geçti demeyin. Sporun zamanı veya yaşı yoktur.
Kaynakça
Web siteleri
https://blog.sporcard.com https://blog.sporcard.com/hemen-spora-baslamaniz-icin-10-iyi-neden/ https://www.eliteworldhotels.com.tr
Özellikle kalp ritmini düzenli arttıran cardio ağırlıklı sporlar sayesinde kalbinizi
koruyabilir yine yapacağınız spor sayesinde kolesterol gibi kalp yağlanmasını ortadan
kaldırabilirsiniz.
Yapamam demeyin yapabilirsiniz. Zamanım yok diye bahanelere sığınmayın. İstedikten
sonra herkesin zamanı vardır.
Kaynakça
Web siteleri
https://blog.sporcard.com/hemen-spora-baslamaniz-icin-10-iyi-neden/ https://www.eliteworldhotels.com.tr
[yasr_visitor_votes size=”large”]
Add Comment