İlan Ekle Oturum aç
Ana SayfaKategori: Sağlık

POMEM & BESYO ADAYLARININ DİKKATİNE!

🎯 POMEM & BESYO ADAYLARININ DİKKATİNE! Hayalindeki mesleğe giden yolda hazırlık zamanı! 💪🔥 Hatay Büyükşehir Belediyesi tarafından düzenlenen 34. Dönem POMEM/BESYO ücretsiz hazırlık kursları başlıyor. 📍 Kurs Yerleri: • Antakya – TOKİ Çok Amaçlı Spor Salonu • Yayladağı – Gençlik ve Spor İlçe Müdürlüğü • Reyhanlı – Enerjisa Spor Salonu 📞 Detaylı bilgi: ALO 153 …

Daha Fazla Oku

2026/3 Antrenör Temel Eğitimi Sınav ve Başvuru Takvimi Açıklandı!

Spor alanında kariyer yapmak, uzmanlık belgesi almak ve profesyonel antrenörlük yolunda ilk adımı atmak isteyenler için beklenen duyuru geldi! Gençlik ve Spor Bakanlığı (GSB) ile Anadolu Üniversitesi iş birliğiyle yürütülen **2026 Güz Dönemi (2026/3) Antrenör Temel Eğitimi** başvuru ve sınav takvimi resmi olarak açıklandı. Kademeli antrenörlük sisteminde (1. Kademe Yardımcı Antrenörlük vb.) başarılı olmanın ve …

Tags:
Daha Fazla Oku

Regl Döneminde Spor Yapılır mı? Vücuduna Göre Antrenmanını Nasıl Ayarlamalısın?

Regl oldun ve spor salonuna gitmekle gitmemek arasında kaldın. Bir yandan “Bugün biraz dinlensem mi?” diyorsun, diğer yandan antrenmanı kaçırmak istemiyorsun. Peki regl döneminde spor yapmak gerçekten doğru mu? Kısaca: Evet, regl döneminde spor yapılabilir. Ancak önemli olan kendini zorlamak değil, o gün vücudunun verdiği sinyallere göre antrenmanının şiddetini ve türünü ayarlamaktır. Çünkü regl döneminde …

Daha Fazla Oku

Kilo Vermiyorsun Ama Pantolonların Bol Geliyor: Vücudunda Ne Oluyor?

Tartıda aynı kilodasın ama kıyafetlerin bollaşıyor, belin inceliyor ve aynada değişimi görüyorsun. Peki kilo vermeden nasıl inceliyorsun? Fitness ve yağ kaybı sürecinde en sık karşılaşılan durumlardan biri tam olarak bu. Tartıya çıkıyorsun, rakam değişmiyor. Hatta bazen birkaç yüz gram daha fazla bile görebiliyorsun. Fakat pantolonunun beli daha rahat oluyor, vücudun daha sıkı görünüyor. Bunun nedeni, …

Tags:
Daha Fazla Oku

PROTEİN BAR NE İŞE YARAR? PROTEİN BAR SAĞLIKLI MI?

Protein Bar Ne İşe Yarar? Bu yazıda son dönemin gözde atıştırmalıklarından biri olan protein barlardan bahsedelim. Protein bar ne işe yarar bahsettikten sonra birçok kişinin aklına takılan ‘protein bar sağlıklı mı’ sorusuna da cevap verelim. İlk olarak proteinler hakkında kısa bir bilgilendirme yapalım ki konu daha net anlaşılsın. Protein Nedir? Proteinler 6 temel besin öğesinden …

Tags:
Daha Fazla Oku

Spor Yapıyorsun Ama İlerleme Göremiyor Musun? Muhtemelen Bu 5 Beslenme Hatasını Yapıyorsun!

Spor Yapıyorsun Ama İlerleme Göremiyor Musun? Muhtemelen Bu 5 Beslenme Hatasını Yapıyorsun! Haftada 3-4 gün salona gidiyor, kan ter içinde kalana kadar çalışıyorsun. Ama aynaya baktığında ya da tartıya çıktığında beklediğin o değişimi bir türlü göremiyor musun? Sporda gösterdiğin disiplin işin sadece yarısı. Diğer yarısı —ve belki de en önemlisi— mutfakta ne yaptığın. Kas kazanmak, …

Tags:
Daha Fazla Oku

Günde 30 Dakika İle Hayatınızı Değiştirin: Sporun Bedene ve Ruh Sağlığına Etkileri

Spor yapmak, yalnızca kilo kontrolü sağlamak ya da kas kütlesini artırmakla sınırlı bir fiziksel aktivite değildir. Aslında düzenli egzersiz, tepeden tırnağa hem bedenimizi hem de zihnimizi dönüştüren en etkili “doğal ilaçtır”. Günün koşuşturmacası içinde spor yapmaya zaman ayırmakta zorlanıyor olabilirsiniz; ancak faydalarını öğrendiğinizde bakış açınız tamamen değişebilir. İşte hayatınıza sporu dahil etmeniz için en önemli …

Tags:
Daha Fazla Oku

Fitness Rutininize Omega-3 Eklemeniz İçin 5 Bilimsel Neden

Spor Performansında Gizli Silah: Omega-3 ve Bilmeniz Gereken Her Şey Antrenman programınızı eksiksiz uyguluyor, proteininizi alıyor ve uykunuza dikkat ediyorsunuz. Peki, vücudunuzun toparlanma sürecini hızlandıracak, iltihaplanmayı en aza indirecek ve hatta dolaylı olarak kas gelişimini destekleyecek esansiyel bir yağ asidini gözden kaçırıyor olabilir misiniz? Evet, Omega-3’ten bahsediyoruz. Çoğu zaman kalp sağlığıyla özdeşleştirilse de, modern spor …

Tags:
Daha Fazla Oku

Vücudun “Sakinleş” Tuşu: Magnezyum Nedir, Ne İşe Yarar?

Sporcular Neden Daha Fazla Magnezyuma İhtiyaç Duyar? Masa başı çalışan bir bireye kıyasla düzenli ve yoğun egzersiz yapan bir sporcunun magnezyum ihtiyacı %10 ila %20 daha fazladır. Bunun iki temel sebebi bulunur: 1. Ter Yoluyla Kayıp: Yoğun antrenmanlarda vücut, elektrolit dengesini korumaya çalışırken ter ve idrar yoluyla ciddi miktarda magnezyum kaybeder. 2. Artan Artan Hız …

Tags:
Daha Fazla Oku

Daha Fazla Oksijen, Daha Çok Performans: L-Arginin Ne İşe Yarar?

Damar Sağlığından Antrenman Performansına: L-Arginin (Arginine) Nedir, Ne İşe Yarar? Spor salonlarında veya takviye gıda reyonlarında adını sıkça duyduğumuz L-Arginin, vücudumuz için hayati önem taşıyan yarı elzem (yarı esansiyel) bir amino asittir. Peki, bu popüler bileşik tam olarak ne işe yarar, faydaları nelerdir ve hangi besinlerde bulunur? Gel, L-Arginin dünyasını birlikte inceleyelim. 1. L-Arginin Nedir? …

Tags:
Daha Fazla Oku

👤 Personal Trainer İş İlanları


Life Center | Yaşam Merkezi

Türkiye'deki tüm yaşam merkezleri. Spor Eğitmenleri

Spor Merkezleri Personal Trainer Diyetisyen Besyo&Pomem Hazırlık
Hepsini Gör
LIFECENTER
Şifreni mi unuttun?
Harfler, rakamlar ve noktalar ve en az 6 karakter kullanabilirsiniz Güvenliğiniz için en az bir rakam ve bir büyük ve küçük harf ve en az 8 veya daha fazla karakter içermelidir.
veya
Bize Ulaşın info@lifecenter.com.tr
Parolayı Sıfırla