


Protein Puding Nasıl Hazırlanır? Protein Tozlu Puding Tarifi
Tatlılar her zaman suçluluk duygusu uyandırmak zorunda değil. Hem tatlı krizinizi bastırabileceğiniz hem de protein ihtiyacınızı karşılayabileceğiniz bir alternatif mümkün. İster spor tutkunu olun ister pratik bir bir tatlı alternatifi arayın, protein yüklü lezzetler tam da size göre! Protein tozu ile tatlı tariflerinizi daha doyurucu ve lezzetli hale getirebilirsiniz. Bu yazıda, protein tozu kullanarak hazırlayabileceğiniz …

Kilo Almanın Az Bilinen Yolları
- 17 Aralık 2024
- 43
- Sağlık , Supplement , Vitaminler

‘Az yesem de kilo veremiyorum’ diyorsanız…
Diyet disiplin ister. Sağlıklı bir diyete uyduğunuz takdirde sonuç yüzünüzü güldürür. Ancak bazen de sonuç istediğiniz gibi olmayabilir. Bu nedenle diyetinizin sizin için doğru bir diyet olup olmadığını düşünün. “Az yiyorum ama bir türlü kilo veremiyorum” diyorsanız tartılara küsebilirsiniz. Bu çaresizliğe düşmeyin. İşte kilo verememe nedenleri… 1. Sorumlusu Metabolizmanız Olabilir Metabolizma hızı basitçe; …
- 10 Aralık 2024
- 40
- Sağlık

Aminoasit Kullanımı Zararlı mıdır?
Amino Asit Zararları Nelerdir? Amino asitler vücudumuzda protein yapımı, hormon üretimi gibi yaşamsal süreçler için gereklidir. Proteinlerin yapı taşı olan 20 aminoasidin 8’ini yediğimiz besinlerden alırken, vücudumuz bu amino asitlerin 12 tanesini üretebiliyor. Vücudumuzun üretemediği amino asitleri karşılayabilmemiz için besin yoluyla tamamlanması büyük önem taşıyor. Amino asitler en çok kırmızı et, balık, yumurta, süt ve …
- 7 Aralık 2024
- 33
- Sağlık , Supplement

Protein İçeren Yiyecekler Nelerdir?
Protein İçeren Besinler Nelerdir? Türkiye’ye Özgü Besin ve Beslenme Rehberi’ne göre yaşlara göre oranlar farklılık gösterse de sağlıklı bir yetişkin için günlük alması gereken enerjinin %10-15’i proteinlerden gelmelidir. Proteinlerin vücutta bir deposu olmadığı için olması gerekenden fazla alındığında yağ olarak depolanırlar. Bu nedenle tüketimine dikkat edilmesi gerekir. Protein, doğal beslenme yolu ile farklı kaynaklardan alınabilir. …
- 5 Aralık 2024
- 54
- Sağlık , Supplement

BURNER NEDİR? NE İŞE YARAR?
Hardline Burner 120 Tablet BURNER NEDİR ? Bileşiminde Garcinia cambogia ekstraktı, Guarana ekstrakt, Yeşil çay ekstrakt, Krom pikolinat, Taurin, L-Karnitin ve Vitamin b6 içeren bir gıda takviyesidir. Bitkisel kaynaklı tablet formunda bir üründür. Guarana bileşiminde kafein içeren tropik bir bitkidir. Garcinia Cambogia bileşiminde Hydroxycitric Acid (HCA) içermektedir. Krom normal makro besin öğeleri metabolizmasına katkıda bulunur. …
- 18 Kasım 2024
- 128
- Sağlık , Supplement

Mike Tyson-Jake Paul boks maçı ne zaman, saat kaçta ve hangi kanalda?
Eski dünya ağır siklet boks şampiyonu Mike Tyson, Jake Paul maçıyla yeniden ringlere dönüyor. Boks dünyasının efsanevi ismi Mike Tyson, ünlü Youtuber Jake Paul ile NFL Dallas Cowboys’ta karşı karşıya gelecek. “Demir” lakaplı 58 yaşındaki Tyson’ın kariyeri boyunca 58 maçta 50 galibiyet (44’ü nakavt) ve altı mağlubiyeti bulunuyor. Peki, Mike Tyson-Jake Paul boks maçı ne …

Testosteron Nedir? Tesrosteron arttırma
Testosteron eksikliği belirtileri arasında cinsel gelişimde gecikme, cinsel istek ve aktivitede azalma, kendini kötü hissetme ve depresif düşünceler bulunur. Testosteron Nedir? Testosteron; erkeklerde daha fazla bulunduğu için erkeklik hormonu olarak bilinen bir hormondur. Testosteron hormonu aslında az miktarda kadınlarda da üretilir. Testosteron, ergenlik döneminde daha da fazla miktarda salgılanır ve erkeklerde sağlıklı büyüme, üremeyi …
- 5 Kasım 2024
- 106
- Sağlık

Daha Fazla Antrenman, Daha İyi Sonuç mu? Aşırı Antrenman Sendromu
Aşırı antrenman sendromu, sporcuların fiziksel kapasitelerini aşarak çok sık ve yoğun antrenman yapmaları sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Bu sendrom, sporcuların performanslarını olumsuz etkiler ve hem fiziksel hem de zihinsel olarak tükenmelerine yol açar. Dinlenme süresi yeterli olmadan yapılan aşırı antrenmanlar, vücudun toparlanmasını zorlaştırarak bu sendromun gelişmesine neden olabilir. Bu durum sporcunun kariyerinin son bulması …
- 3 Kasım 2024
- 65
- Sağlık , Spor , Vitaminler
Site İçinde Ara
Kategoriler
- Dumbell ve Ağırlıklar(22)
- Fitness(97)
- Genel(96)
- Sağlık(108)
- Spor(63)
- Supplement(62)
- Vitaminler(54)
- Vücut Geliştirme Aletleri(19)
- WELNESS(71)
- Yaşam(81)
Son Yazılar
Popüler Yazılar
-
-
En İyi Kalistenik (Calisthenics) Egzersiz Programı 18 Ocak 2025
-
KAFEİN, KAHVE VE SPOR PERFORMANSINA YARARLARI! 16 Ocak 2025