İlan Ekle Oturum aç

İzole protein mi ? Whey protein mi ?

  Whey Protein  Nedir? Peynir altı suyu olarak da bilinen whey protein, peynir üretimi sırasında sütten ayrılan bir sıvıdır. Peynir altı suyu proteini, peynir altı sıvısı toplandıktan sonra karbonhidratlar, yağ, su ve diğer bileşenler çıkarılarak elde edilir ve daha sonra spreyle kurutularak toz haline getirilir. Faydaları Nelerdir? Kas Gelişimini Hızlandırır: Whey proteini, diğer protein türlerine …

MUZUN FAYDALARI

MUZUN FAYDALARI En çok sevilen meyvelerden biri olan muz vücudumuza da birçok faydası bulunmaktadır. Bu faydalardan bazıları; * Yüksek lif içeriğine sahip olan muz uzun süre tok tutmaktadır. * Yüksek oranda potasyum içeriği ile yüksek tansiyonun ve kalp fonksiyonlarının düzenlenmesine yardımcı olmaktadır. * Vitamin ve mineral açısından zengin olan muz serotonin (mutluluk hormonunun) salgılanmasını destekleyerek depresyon, …

DETOKS SUYU

Su tüketimi az olan kişiler suyu aromalandırarak su tüketimini artırabilir. Elma ve tarçınlı detoks suyunun faydaları; ✔️Kan şekeri seviyelerini dengeler. ✔️Tatlı isteğini azaltır. ✔️Enerji verir. ✔️Antioksidan, mineral ve vitamin içerir. .2 litre su .1 adet elma .2 adet kabuk tarçın .3 adet karanfil Tüm malzemeleri bir gün öncesinden bekletelim. Ertesi gün tüketelim. Afiyet olsun. Diyetisyen …

İlk defa ağırlık kaldırmaya başlayanlar kaç ay sonra protein tozu ve kreatine başlamalı?

İlk defa ağırlık kaldırmaya başlayanlar kaç ay sonra protein tozu ve kreatine başlamalı? -ilk defa spora başlayanlar için takviye/supplement kullanımının bir başlangıç süresi yoktur. ihtiyacınız dahilinde beslenmenizdeki eksiklikleri tamamlamak ya da düşük kaloride daha yüksek besin kaynağı almak isterseniz takviyelerden yardım alabilirsiniz. 📌Kas inşası için günlük; 1.4 – 3.3 gr protein alınması gerekir. Proteinin yeterli …

HIQ High Pro+ 2 kg nedir ne işe yarar?

HIQ high Pro+ 2kg nedir ne işe yarar? İşte besin tablosu ⬇️ WPC80, konsantre whey proteini yüzde 80 oranında saf whey içerir. WPI90,CFM (crossmicrofilter) teknolojisi ile üretilmiş izole whey proteinidir. %90 oranında saf whey içerir. Karbonhidrat ve yağ oranı düşüktür ve emilimi çok hızlıdır. İçeriğindeki 50mg DIGEZYME® sporcuların besinlerini sağlıklı ve iyi şekilde sindirilmesine ve …

Protein Tozunun Bozulduğunu Gösteren 4 İşaret

Protein tozu bozulur mu? Protein tozunun bozulduğu nasıl anlaşılır? İşte, protein tozunun bozulduğunu gösteren 4 önemli işaret: Proteintozu, özellikle sporcular arasında popüler olan bir vücut geliştirme takviyesidir. Toz haline getirilen protein tozu, özellikle vücut geliştirme sporcuları tarafından tercih edilir. Konsantre veya toz formda satılan protein tozu, doğrudan tüketmek yerine suya veya içeceklere eklenerek kullanılabilir. Kas …

Kreatin Saç Döker mi?

Kreatinin erkek ya da kadınlarda saç dökmesi söz konusu değildir. Bu madde doğrudan saç döken bir yapıda yer almaz. Ancak saç dökülmesine yatkın olan kişilerin bu maddeyi sık tüketimi istenmeyen sonuçlar ortaya çıkarabilir. Kreatin fazla kullanılmaması gereken bir maddedir. Kreatinin saç dökülmesine neden olduğu iddiası ilk olarak 2009 yılında yapılan bir çalışmada rugby oyuncularının kreatin …

EN HIZLI VUCUT NASIL GELISTIRILIR ?

1. Ağır Çalışın 2. Doğru Form Kullanın 3. Basit Olun 4. Sabırlı Olun 5. Tutarlı Olun 6. İlerleyerek Yükleme Yapmaya Odaklanın 7. Antrenman Günlüğü Tutun 8. Planlı Olun 9. Birleşik Egzersizlere Odaklanın 10. Akıllıca Beslenin 11. Sihirli Bir Hap Yok 12. Aktif Olun 13.Kaliteli uyku Hizli vucut gelistirme birçok kişinin isteği olabilir. Ancak unutulmaması gereken …

Supplement nedir? Ne işe yarar? En iyi supplementler hangileri?

Supplement nedir? Ne işe yarar? En iyi supplementler hangileri? Top 5 Supplement ile LIFE CENTER’ın önerdiği sporcu besinleri sizin “hangi supplementi almalıyım?” sorunuza yanıt verecek. Paranızı akıllıca kullanacaksınız! İstediğimiz vücuda ulaşmak bilinçli antrenman, kaliteli beslenme, disiplinli dinlenme ve doğru mantalitenin; kısacası dengeli bir hayatın sonucu. Dengeyi bozan bir faktör ne kadar küçük olursa olsun istediğimiz sonuçlara …

FİTNESS’A YENİ BAŞLAYANLARA 20 TEMEL TAVSİYE

Daha kaslı bir vucut , herkesin hayali. Peki kaçımız istediğimiz vücuda kavuşmak konusunda başarılı olabiliyoruz? Başarısız olmanın nedeni, antrenman sırasında yapılan hataların neden olduğu sakatlıklar ve yorgunluk nedeniyle bir süre sonra zorlanmak ve hedefe ulaşamayacağımızı düşünerek pes etmek. vucut gelistirmek ve kas yapmak kolay olmasa da, sanıldığı kadar karışık ya da zorlu bir süreç de …

0
Close

Your cart