İlan Ekle Oturum aç
HomeKategori: Fitness

Hatay’da Protein Tozu Nereden Alınır? | Life Center Sports

Hatay’da Protein Tozu Nereden Alınır? En İyi Supplement Markaları Life Center Sports’ta Hatay’da protein tozu nereden alınır? veya Hatay supplement mağazası nerede diye araştırıyorsanız, sporcu beslenmesi ürünleri konusunda geniş ürün seçenekleri sunan Life Center Sports doğru adreslerden biri. Antakya ve özellikle Serinyol bölgesinde spor yapanların ihtiyaçlarına yönelik protein tozu, whey protein, kreatin, gainer, BCAA, pre-workout, …

Tags:
Daha Fazla Oku

Mısırlı Kral’ın Zirve Formülü: Mohamed Salah’ın Antrenman ve Beslenme Sırları

Mohamed Salah’ın Premier League ve dünya futbolunda yıllardır zirvede kalması tesadüf değil. Neredeyse sıfıra yakın vücut yağ oranı, patlayıcı hızı ve bitmek bilmeyen enerjisi; disiplinli bir antrenman ve beslenme sisteminin eseridir. ısırlı Kralın Sırrı: Haftalık Antrenman Programı Salah haftada 5-6 gün, günde ortalama 3 ila 4 saatini çalışmaya ayırıyor. Tesislerdeki takım antrenmanının ötesinde, kendi kişisel …

Tags:
Daha Fazla Oku

Fitness Bel Korsesi Gerçekten İşe Yarıyor mu? (Tüm Gerçekler)

Fitness bel korsesi (ağırlık kemeri veya bel sıkılaştırıcı korseler), antrenman rutinine dahil etmeyi düşünenlerin sıkça merak ettiği ama bir o kadar da doğru kullanımı kritik bir ekipmandır. Fitness Bel Korsesi Ne İşe Yarar?  Karın İçi Basıncı Artırır: Ağır kalistenik ve serbest ağırlık hareketlerinde (squat, deadlift vb.) karın içi basıncı artırarak omurgayı destekler ve yükün bel …

Tags:
Daha Fazla Oku

Antrenman Verimini Artırın: Ağırlıklı Bileklik Rehberi

Fitness ağırlıklı bileklikler, hem evde hem de salonda antrenman verimini artırmak isteyenlerin favori ekipmanları arasında yer alıyor. Eklemlere ekstra yük bindirmeden kasları izole bir şekilde çalıştırmanın en pratik yollarından biri olan bu bileklikler, kardiyodan pilatese kadar geniş bir kullanım alanına sahip. Fitness Ağırlıklı Bilekliklerin Sağladığı Avantajlar  Aşamalı Yüklenme (Progressive Overload): Vücut ağırlığıyla yapılan hareketlere hafif …

Tags:
Daha Fazla Oku

Ağırlık Kemeri Gerçekten Gerekli mi? Ne Zaman ve Nasıl Kullanılmalı?

Ağırlık Kemeri Gerçekten Gerekli mi? Ne Zaman ve Nasıl Kullanılmalı? Fitness salonuna adım attığınızda etrafta beline kalın deri kemerler takmış, ağır yüklerin altına giren insanları mutlaka görmüşsünüzdür. Peki bu sporcu kemerleri gerçekten “sakatlanmayı önleyen sihirli bir zırh” mı, yoksa sadece hava katmak için mi takılıyor? Daha da önemlisi: Senin bu kemere gerçekten ihtiyacın var mı? …

Tags:
Daha Fazla Oku

Spor Yapıyorsun Ama İlerleme Göremiyor Musun? Muhtemelen Bu 5 Beslenme Hatasını Yapıyorsun!

Spor Yapıyorsun Ama İlerleme Göremiyor Musun? Muhtemelen Bu 5 Beslenme Hatasını Yapıyorsun! Haftada 3-4 gün salona gidiyor, kan ter içinde kalana kadar çalışıyorsun. Ama aynaya baktığında ya da tartıya çıktığında beklediğin o değişimi bir türlü göremiyor musun? Sporda gösterdiğin disiplin işin sadece yarısı. Diğer yarısı —ve belki de en önemlisi— mutfakta ne yaptığın. Kas kazanmak, …

Tags:
Daha Fazla Oku

Spor ve Takviyeler: Ne Zaman, Neden ve Hangisi?

Spor Yapanlar Gerçekten Takviye (Supplement) Almalı mı? Gym’e adım attığınız ilk günden itibaren etrafınızda çalkalanan protein tozları, renkli BCAA şişeleri ve antrenman öncesi “enerji patlaması” vaad eden pre-workout tozları görmeye başlarsınız. Peki, spor yaparken takviye kullanmak gerçekten bir zorunluluk mu, yoksa parlak ambalajlı bir pazarlama stratejisi mi? Gelin, kulaktan dolma bilgileri bir kenara bırakıp takviye …

Tags:
Daha Fazla Oku

Günde 30 Dakika İle Hayatınızı Değiştirin: Sporun Bedene ve Ruh Sağlığına Etkileri

Spor yapmak, yalnızca kilo kontrolü sağlamak ya da kas kütlesini artırmakla sınırlı bir fiziksel aktivite değildir. Aslında düzenli egzersiz, tepeden tırnağa hem bedenimizi hem de zihnimizi dönüştüren en etkili “doğal ilaçtır”. Günün koşuşturmacası içinde spor yapmaya zaman ayırmakta zorlanıyor olabilirsiniz; ancak faydalarını öğrendiğinizde bakış açınız tamamen değişebilir. İşte hayatınıza sporu dahil etmeniz için en önemli …

Tags:
Daha Fazla Oku

Fitness Rutininize Omega-3 Eklemeniz İçin 5 Bilimsel Neden

Spor Performansında Gizli Silah: Omega-3 ve Bilmeniz Gereken Her Şey Antrenman programınızı eksiksiz uyguluyor, proteininizi alıyor ve uykunuza dikkat ediyorsunuz. Peki, vücudunuzun toparlanma sürecini hızlandıracak, iltihaplanmayı en aza indirecek ve hatta dolaylı olarak kas gelişimini destekleyecek esansiyel bir yağ asidini gözden kaçırıyor olabilir misiniz? Evet, Omega-3’ten bahsediyoruz. Çoğu zaman kalp sağlığıyla özdeşleştirilse de, modern spor …

Tags:
Daha Fazla Oku
0
Close

Your cart

👤 Personal Trainer İş İlanları


Life Center | Yaşam Merkezi

Türkiye'deki tüm yaşam merkezleri. Spor Eğitmenleri

Spor Merkezleri Personal Trainer Diyetisyen Besyo&Pomem Kurs
Hepsini Gör
LIFECENTER
Şifreni mi unuttun?
Harfler, rakamlar ve noktalar ve en az 6 karakter kullanabilirsiniz E-posta adresiniz için tamamen küçük harfleri girdiğinizden emin olun Güvenliğiniz için en az bir rakam ve bir büyük ve küçük harf ve en az 8 veya daha fazla karakter içermelidir.
veya
Bize Ulaşın info@lifecenter.com.tr
Parolayı Sıfırla