Spor yapmana rağmen kilo veremiyorsan, yalnız değilsin. Düzenli egzersiz yapıp tartıda hiçbir değişim göremeyen binlerce insanın ortak problemi genellikle yanlış bilinen birkaç temel noktadan kaynaklanır. Kilo vermek sadece sporla değil, doğru sistemle mümkündür. Bu yazıda, spor yapıp kilo verememe nedenlerini net ve bilimsel şekilde açıklıyoruz. Spor Yapmana Rağmen Kilo Verememenin 7 Temel Sebebi 1. Kalori …
Spor yapan herkesin ortak hayali nettir: Daha belirgin damarlar, daha güçlü pump ve aynada daha dolu kollar. Bu noktada en çok sorulan soru şudur: “Arginin mi citrulline mi kol damarlarını daha çok çıkarır?” Bu yazıda iki popüler amino asidi bilimsel ama sade bir dille karşılaştırıyor, hangisinin damar görünümü için daha etkili olduğunu netleştiriyoruz. Arginin Nedir? …
🍎🌾 Ballı Elmalı Cevizli Yulaf Keki (Şekersiz & Doyurucu) Sağlıklı, rafine şekersiz ve besleyici bir kek tarifi arıyorsanız bu ballı elmalı yulaf keki tam size göre. Yulaf ununun tok tutan yapısı, elmanın doğal nemi ve balın hafif aromasıyla ortaya yumuşacık, lezzeti dengeli bir kek çıkıyor. Kahvaltıda, ara öğünde ya da çay saatinde gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz. …
🔥 Yağ Yakmak İçin En Etkili Supplementler (Gerçekten İşe Yarayanlar – Bilimsel ve Dürüst Rehber) Yağ yakımı denildiğinde supplementler genelde ya abartılıyor ya da tamamen işe yaramaz gibi gösteriliyor. Gerçek şu ki: ❗ Supplementler tek başına yağ yakmaz. ✔️ Doğru beslenme ve antrenmanla birlikte kullanıldığında süreci hızlandırır. Bu yazıda gerçekten işe yarayan, bilimsel dayanağı olan …
Protein Tozu Sivilce Yapar mı? (Bilimsel Gerçekler) Protein tozu kullananların en sık sorduğu sorulardan biri şudur: “Protein tozu sivilce yapar mı?” Kimi kullanıcılar “kesin yapıyor” derken, kimileri hiçbir sorun yaşamadığını söylüyor. Peki gerçek ne? Bu yazıda bilimsel nedenleri, kimlerde risk olduğunu ve nasıl önlem alabileceğini net şekilde anlatıyoruz. Protein Tozu Nedir? Protein tozu, kas onarımı …
Salonumuz, Hatay’ın Defne ilçesi Çekmece Mahallesi’nde hizmet vermektedir.Spor Merkezimiz Çevre yolu üst geçidine yakın bir bölgededir.Spor merkezimiz Çevre yolu ,Ted koleji Toygarlı yolu,Ballıöz yolu ,Doğan köy yolu gibi önemli bir konumda hizmet vermektedir. Haftanın 6 günü aktif olarak faaliyet göstermekteyiz. Hafta içi çalışma saatlerimiz 06:00 – 23:00 arasındadır. Cumartesi günleri 06:00 – 20:00 saatleri arasında …
Spor salonuna yeni başlayanların neredeyse tamamı aynı soruyu soruyor: “Protein tozu içmezsem kas yapamaz mıyım?” Instagram’da shaker’sız gezen yok, herkes protein tozu öneriyor… Peki bu gerçekten zorunlu mu, yoksa sadece iyi pazarlanmış bir efsane mi? Gelin, bilimsel ama sıkmadan anlatalım. Kas Yapmanın Gerçek Formülü Nedir? Kas yapmak için aslında 3 temel şeye ihtiyacın var: Ağırlık …
Supplement piyasası çok kalabalık. Ama gerçek şu: En çok satan ürün, en iyi ürün değildir. Bu yazıda Türkiye’de ve dünyada en çok tercih edilen supplement türlerini; 👉 etki, fiyat/performans ve kime uygun kriterlerine göre net şekilde karşılaştırıyoruz. 🥇 Whey Protein Karşılaştırması Tür Kimler için? Artıları Eksileri Whey Concentrate Yeni başlayanlar Uygun fiyat, lezzetli Laktoz içerir …
Spora pazartesi başlıyorum” deyip aylarca erteleyenlerden misin? İyi haber: Fit olmak için ne pahalı spor salonlarına ne de saatler süren antrenmanlara ihtiyacın var. Bu yazıyı okuduktan sonra aynaya her baktığında farkı göreceksin 👇 ❌ Fitness Hakkında Sana Söylenmeyen Büyük Yalan Çoğu insan zayıflamak ya da kas yapmak için çok fazla spor yapması gerektiğini sanıyor. Gerçek …
Spor hem bedenimizi hem de ruhumuzu güçlendiren bir yaşam tarzıdır. Hatay/Antakya’da spor yapmayı sevenler için Life Center Sports, Serinyol MKÜ Kampüsü yakınında, güvenle alışveriş yapabileceğiniz bir spor mağazasıdır. Spor ayakkabı, spor ekipmanı, spor giyim ve supplement ürünleri ile sporcuların tüm ihtiyaçlarını karşılıyoruz. Hatay’daki Sporcular İçin Geniş Ürün Yelpazesi Life Center Sports’ta her spor dalına yönelik …
