İlan Ekle Oturum aç
Ana SayfaBlogPage 24

Kahve Kilo Verdirir Mi?

Kahve Kilo Verdirir Mi? Kahvenin kilo verme sürecindeki etkisini birçok insan merak ediyor. Peki etkiler gerçek mi? Gelin kahve yağ yakar mı? sorusunu cevaplayalım. Kahve, bedeninizde size sunulduğu gibi çalışmaz. Yani kahve sadece siyah renkli ve lezzetli bir sıvı olarak tanımlanamaz. İçerisinde beden içerisindeki birçok fonksiyonu farklı şekillerde etkileyen birçok farklı etken madde bulunan kahve …

Daha Fazla Oku
kıl kas gelişimini etkiler mi?

KIL KAS GELİŞİMİNİ ENGELLER Mİ?

KIL KAS GELİŞİMİNİ ENGELLER Mİ? Kıl Kas Gelişimini Etkiler Mi? Vücuttaki kılların kas gelişiminde en ufak bir etkisi yoktur. Kaslarınız için almış olduğunuz protein kıl kökleri tarafından kullanılmaz. Çünkü derimiz ve kas dokularımız arasında birçok katman vardır ve kıl kökleri kas dokularından tamamen ayrı beslenir. Kılın yapısı birçok aminoasit bileşeninden ve en önemlisi keratinden oluşuyor. …

Daha Fazla Oku
sporcu yaralanması

SPORCU YARALANMALARINDAN KORUNMA

              SPORCU YARALANMALARINDAN KORUNMA Sporcu Yaralanmalarından Korunma “Bir dirhem tedbir bin okka tedaviye evlâdır. “ Egzersizin sağlığın korunmasındaki yerinin önemi, özellikle geçtiğimiz yüzyılın ilk yarısından sonra, bilimsel olarak kanıtlanmış ve spora katılımın yaygınlaştırılması için yoğun çabalar harcanmaya başlanmıştır. Önceleri Kuzey Avrupa ve İskandinav ülkelerinin başlattığı sağlık ve zindelik için …

Daha Fazla Oku
DÜNYA DOPİNGLE MÜCADELE KURALLARI ULUSLARARASI STANDART YASAKLILAR LİSTESİ

DÜNYA DOPİNGLE MÜCADELE KURALLARI ULUSLARARASI STANDART YASAKLILAR LİSTESİ

DÜNYA DOPİNGLE MÜCADELE KURALLARI ULUSLARARASI STANDART YASAKLILAR LİSTESİ Ocak 2018 DÜNYA DOPİNGLE MÜCADELE KURALLARI ULUSLARARASI STANDART YASAKLILAR LİSTESİ ; KULLANIMI HER ZAMAN YASAKLI MADDELER VE YÖNTEMLER (MÜSABAKA İÇİ VE MÜSABAKA DIŞI) DÜNYA DOPİNGLE MÜCADELE KURALLARI’NIN 4.2.2 MADDESİ UYARINCA S1, S2, S4.4, S4.5, S6.A GRUPLARINDAKİ MADDELER VE M1, M2 VE M3 GRUPLARINDAKİ YASAKLI YÖNTEMLER DIŞINDAKİ TÜM …

Daha Fazla Oku
vücut geliştirme yeni başlayanlar için antrenman programı

Vücut Geliştirmeye Yeni Başlayanlar İçin Haftalık Antrenman Programı

Vücut Geliştirmeye Yeni Başlayanlar İçin Haftalık Antrenman Programı I. GÜN Dumbell bench press 3*8,10,12 Lat pulldown3*8,10,12 Overhead dumbell press 3*8,10,12 Leg press 3*8,10,12 leg curl 3*8,10,12 Rope pressdown 3*8,10,12 Barbell biceps curl 3*8,10,12 Crunch 3*15      II. GÜN Butterfly 3*8,10,12 Low row machine 3*8,10,12 Dumbell lateral raise 3*8,10,12 Leg extansion3*8,10,12 Standing calf raise 3*8,10,12 …

Tags:
Daha Fazla Oku
Karbonhidrat Yüklemesi Hakkında Her Şey Karbonhidrat yüklemesi nedir?Karbonhidrat yüklemesi neden yapılır?

Karbonhidrat Yüklemesi Hakkında Her Şey Karbonhidrat yüklemesi nedir?Karbonhidrat yüklemesi neden yapılır?

Karbonhidrat Yüklemesi Hakkında Her Şey Karbonhidrat yüklemesi nedir? Özellikle dayanıklılık ağırlıklı egzersiz yapan sporcuların, egzersiz ve yarışma performansını arttırmak ve uzun süre bu performansı korumak için uyguladıkları karbonhidrat depolarının tamamını doldurmak ve kapasitesini bir miktar arttırmak amacıyla yüksek karbonhidrat içeren kısa süreli beslenme düzeni değişikliklerine karbonhidrat yüklemesi ismi verilir. Karbonhidrat yüklemesini sadece dayanıklılık sporcularının kullandığını …

Tags:
Daha Fazla Oku
Testosteron Arttıran 9 Doğal Besin
Testosteron Arttıran 9 Doğal Besin
Testosteron Arttıran 9 Doğal Besin
Testosteron Arttıran 9 Doğal Besin
Testosteron Arttıran 9 Doğal Besin
Testosteron Arttıran 9 Doğal Besin
Testosteron Arttıran 9 Doğal Besin

Testosteron Arttıran 9 Doğal Besin

Testosteron Arttıran 9 Doğal Besin Testosteron Arttıran 9 Doğal Besin; Testosteron düzeyini doğal yollardan arttırmak için birçok sporcu yeni yöntemler aramakta. Testosteron, sporcuların kas gelişimi ve performansını doğrudan etkileyen bir anabolik (yapım ile sorumlu) hormondur. Erkeklerde yoğun olarak sentezlenen testosteron kadın vücudunda da bulunmak ile beraber her iki cinsiyet içinde hayati öneme sahiptir. Kuşkonmaz Cinsel …

Tags:
Daha Fazla Oku
ağırlıkegzersizleri

Ağırlık egzersizlerinin gençler için faydaları, Dikkat edilmesi gerekenler

Ağırlık egzersizlerinin gençler için faydaları Daha sağlıklı bir vücut için önerilen ağırlık egzersizleri nin birçok faydası bulunmakta. Bunlardan bazılarını inceledim. Zihinsel gelişim Yapılan araştırmalarda ağırlık egzersizleri nin gençlerde nörolojik gelişimi desteklediği ve buna bağlı olarak koordinasyon yeteneğinin arttığı görülmüştür. Psikolojik gelişim Küçük yaşta spor salonları , açık alan egzersizleri ve diğer tüm sosyal ortamlarda boy …

Tags:
Daha Fazla Oku
Büyüme Hormonu (GH) Rehberi, Büyüme hormonu nasıl salınır ?, Büyüme hormonu (GH) neden önemli ?, Büyüme hormonu salınımını etkileyen faktörler,

Büyüme Hormonu (GH) Rehberi, Büyüme hormonu nasıl salınır ?, Büyüme hormonu (GH) neden önemli ?, Büyüme hormonu salınımını etkileyen faktörler

Büyüme Hormonu (GH) Rehberi Büyüme hormonu arttırmak için yapmanız gerekenler , büyüme hormonu nedir Peptid türevi bir hormon olan ve hücre çoğalması, büyümesi ve yenilenmesi gibi görevleri yerine getiren büyüme hormonu aynı zamanda growth hormon, HGH, somatotropin olarak da bilinir Büyüme hormonu nasıl salınır ? Büyüme hormonu, stres anında vücudun bir yanıt olarak salgıladığı; normal olarak gün içinde …

Tags:
Daha Fazla Oku
Vücut geliştirme boy uzamasını engeller mi? Gençlerin vücut geliştirme yapması zararlı mı? Vücut geliştirmeye kaç yaşında başlanmalıdır? Gençler supplement kullanabilir mi?

Vücut geliştirme boy uzamasını engeller mi? Gençlerin vücut geliştirme yapması zararlı mı? Vücut geliştirmeye kaç yaşında başlanmalıdır? Gençler supplement kullanabilir mi?

Vücut geliştirme boy uzamasını engeller mi?     Vücut geliştirme nin boy uzamasını engelller mi? hususunda meydana getirdiği etkiyi daha doğru bir biçimde irdelemek için öncelikle boy uzamasının mekanizmasını incelememiz gerekir. Büyüme çağında bulunan çocukların ve gençlerin kemiklerinin ucunda epifiz tabakasında büyüme plakları bulunur . Bu plaklarda bulunan hücreler çoğalarak kemiklerin uzunlamasına büyümesini sağlar ve boy uzar. Birçok …

Tags:
Daha Fazla Oku
0
Kapat

Sepetim

👤 Personal Trainer İş İlanları


Life Center | Yaşam Merkezi

Türkiye'deki tüm yaşam merkezleri. Spor Eğitmenleri

Spor Merkezleri Personal Trainer Diyetisyen Besyo&Pomem Hazırlık
Hepsini Gör
LIFECENTER
Şifreni mi unuttun?
Harfler, rakamlar ve noktalar ve en az 6 karakter kullanabilirsiniz E-posta adresiniz için tamamen küçük harfleri girdiğinizden emin olun Güvenliğiniz için en az bir rakam ve bir büyük ve küçük harf ve en az 8 veya daha fazla karakter içermelidir.
veya
Bize Ulaşın info@lifecenter.com.tr
Parolayı Sıfırla