Egzersiz Bağımlılığı Nedir? Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Egzersiz Bağımlılığı Nedir? Egzersiz yapmak; fiziksel sağlığı desteklemek, kasları güçlendirmek, kondisyonu artırmak ve stres seviyesini azaltmak açısından oldukça faydalıdır. Ancak spor yapma isteğinin kontrol edilemez hale gelmesi ve kişinin dinlenme ihtiyacına rağmen sürekli egzersiz yapması egzersiz bağımlılığı olarak adlandırılabilir. Egzersiz bağımlılığında kişi, spor yapamadığında yoğun suçluluk, huzursuzluk veya kaygı yaşayabilir. Antrenman yapmak günlük hayatın, işin, …