Daha Fazla Antrenman, Daha İyi Sonuç mu? Aşırı Antrenman Sendromu

Aşırı antrenman sendromu, sporcuların fiziksel kapasitelerini aşarak çok sık ve yoğun antrenman yapmaları sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Bu sendrom, sporcuların performanslarını olumsuz etkiler ve hem fiziksel hem de zihinsel olarak tükenmelerine yol açar. Dinlenme süresi yeterli olmadan yapılan aşırı antrenmanlar, vücudun toparlanmasını zorlaştırarak bu sendromun gelişmesine neden olabilir. Bu durum sporcunun kariyerinin son bulması …