Somatik Egzersiz Nedir ve Nasıl Yapılır? | Faydaları
Somatik Egzersiz Nedir ve Nasıl Yapılır? Faydaları ve Uygulama Rehberi Günlük yaşamın yoğun temposu, uzun süre masa başında çalışmak, stres ve hareketsizlik vücudumuzda gerginlik ve hareket kısıtlılığı oluşturabilir. Bu noktada son yıllarda daha fazla ilgi gören somatik egzersiz, kişinin bedenini daha iyi hissetmesine ve hareketlerini fark ederek kontrol etmesine odaklanan bir egzersiz yaklaşımıdır. Peki somatik …
