FİLTRE KAHVE
Yapılan araştırmalarda kafeinin metabolizmayı %3 ile %11 arasında arttırdığı tespit edilmiştir. Özellikle egzersizden yarım saat önce kahve içmek yağ yakımını arttırır ve egzersizde performansı %12 oranında arttırdığı kanıtlanmıştır. Kahve seçerken fazla kalori almamak için kremasız ve şekersiz tercih edilmelidir. Düzenli kahve tüketimi Alzheimer, parkinson ve demansın görülme olasılığını %30-60 arasında azaltmaktadır. 1 bardak (180-200ml) filtre …
