Önce Ağırlık Mı Yoksa Kardiyo mu?

Önce Ağırlık Mı Yoksa Kardiyo mu?   Önce Ağırlık Mı Yoksa Kardiyo Mu? Haftada bir kaç gün antrenman yapabiliyor ve antrenman yaptığınız süre kısıtlı ise, kardiyo ve ağırlık antrenmanları arasındaki dengeyi yakalamak çok zordur. Ağırlık antrenmanı ile başlarsanız kardiyoya süre kalmaz. Kardiyo ile başlayınca ağırlık antrenmanında gücünüzün kalmadığını görürsünüz. Bu yüzden herkesin aklındaki soru şudur; …