İlan Ekle Oturum aç
HomeKategori: Supplement

Sitrülin Nedir? Ne İşe Yarar? Faydaları Nelerdir? Citrulline Nasıl ve Ne Zaman Kullanılır?

Sitrülin, sağlık ve egzersiz performansının artması için kullanılan bir bileşendir. Bu bileşen doğal olarak vücutta zaten üretilmektedir. Bazı gıdaların içinde de bu maddeden bulunur. Takviye alınması halinde vücuttaki sitrülin içeriği tipik seviyelerden yukarı çıkar. Sitrülin genellikle egzersiz performansının artırılması için kullanılsa da bir kesim halen bu bileşenin performans üzerinde etkileri konusunda şüphecidir. İlk olarak karpuzda bulunan bu …

Tags:
Daha Fazla Oku

Aminoasit Kullanımı Zararlı mıdır?

Amino Asit Zararları Nelerdir? Amino asitler vücudumuzda protein yapımı, hormon üretimi gibi yaşamsal süreçler için gereklidir. Proteinlerin yapı taşı olan 20 aminoasidin 8’ini yediğimiz besinlerden alırken, vücudumuz bu amino asitlerin 12 tanesini üretebiliyor. Vücudumuzun üretemediği amino asitleri karşılayabilmemiz için besin yoluyla tamamlanması büyük önem taşıyor. Amino asitler en çok kırmızı et, balık, yumurta, süt ve …

Tags:
Daha Fazla Oku

Protein İçeren Yiyecekler Nelerdir?

Protein İçeren Besinler Nelerdir? Türkiye’ye Özgü Besin ve Beslenme Rehberi’ne göre yaşlara göre oranlar farklılık gösterse de sağlıklı bir yetişkin için günlük alması gereken enerjinin %10-15’i proteinlerden gelmelidir. Proteinlerin vücutta bir deposu olmadığı için olması gerekenden fazla alındığında yağ olarak depolanırlar. Bu nedenle tüketimine dikkat edilmesi gerekir. Protein, doğal beslenme yolu ile farklı kaynaklardan alınabilir. …

Tags:
Daha Fazla Oku

Spor ve Beslenme Rehberi: Bulk Dönem Nedir? Bulk Döneminde Beslenme Nasıl Olur?

Vücut geliştirmek için çabalayan kişiler, kas kütlesini artırmayı amaçlar. Bu noktada bulk dönemi, vücudunu forma sokmaya çalışan bireylere yardımcı olur. Spora henüz yeni başlayan kişiler tarafından “Bulk nedir?” sorusunun cevabı sıklıkla araştırılır. En basit hâliyle bulk, kilo alırken maksimum kas kazancınızın olmasına katkıda bulunan bir dönemdir. Bulk dönemi beslenme programı, yaktığınızdan daha fazla kalori almanız …

Tags:
Daha Fazla Oku

BURNER NEDİR? NE İŞE YARAR?

Hardline Burner 120 Tablet BURNER NEDİR ? Bileşiminde Garcinia cambogia ekstraktı, Guarana ekstrakt, Yeşil çay ekstrakt, Krom pikolinat, Taurin, L-Karnitin ve Vitamin b6 içeren bir gıda takviyesidir. Bitkisel kaynaklı tablet formunda bir üründür. Guarana bileşiminde kafein içeren tropik bir bitkidir. Garcinia Cambogia bileşiminde Hydroxycitric Acid (HCA) içermektedir. Krom normal makro besin öğeleri metabolizmasına katkıda bulunur. …

Tags:
Daha Fazla Oku

EN İYİ ON GIDA TAKVİYESİ HANGİLERİ? Spor yaparken kullanılması gereken sporcu takviyeleri

Hangi besin takviyesini kullanmalıyım?” Herhalde en sık sorulan sorudur! Cevap tabii ki hedefinize bağlıdır. Fakat hedefinin sağlam bir temel atmak olduğunu bildiğimizden her tür spor programına eklemensi gereken en iyi 10 takviyeyi sizin için sıraladık. 10. Multivitamin/Mineral Takviyesi Bu listede başta multivitamin/mineral takviyesi geliyor. Şaşırmayın: Yoğun spor yaptığınızda veya işte yorulduğunuzda bu ürün sizin için bir …

Tags:
Daha Fazla Oku

Hızlı Kas Gelişimi İçin Kanıtlanmış Bilimsel Yöntemler

Sabır Her Zaman İyi Sonuçlar Yaratmaz! Vücut sisteminde özellikle kas kütlesi açısından yapılmaya çalışılan değişiklikler zaman alır, ancak vücut geliştirme için çaba sarf ediliyorsa ve aydan aya belirgin boyut artışları görülmüyorsa, spor yaklaşımında bir hatanın olduğu düşünülmelidir. Sonuçsuz egzersizler ile vakit israf etmek mantıklı bir durum değildir. Ayrıca, ilerleme görülse bile, bunun miktarı da önem …

Tags:
Daha Fazla Oku

Koşu ve Yüzme Gibi Spor Dallarında Kullanılabilen Supplementler

İster uzun ister kısa olsun, koşunun fiziksel gereklilikleri için iyi bir beslenme planı ve antrenmanı gereklidir. İster uzun ister kısa olsun, koşunun fiziksel gereklilikleri için iyi bir beslenme planı ve antrenmanı gereklidir. İyi bir antrenman ve günlük alınması gereken besin ögelerini içeren bir beslenme planıyla performansınızı inanılmaz derecede arttırabileceğinizi unutmayın. Koşu gibi dayanıklılık gerektiren sporların …

Tags:
Daha Fazla Oku

Yağ Yakımını Hızlandırmak İçin Öneriler

Vücuttaki fazla yağlar herkes için moral bozucu olabiliyor. Ayrıca bu yağlar bazen dirençli olabiliyor ya da beslenme ve yaşam şekli yüzünden bu yağlardan kurtulmak mümkün olmuyor. Vücutta Yağlanmanın Sebepleri Yağ yakımını sağlamak için önce nedenlerin farkına varmak gerekiyor. Yağ yakımının nedenlerini bu başlık altında detaylı olarak anlatmak istiyoruz.   Hareketsiz Yaşam Şekli: Günlük hayatınızda fazla …

Tags:
Daha Fazla Oku

SUPPLEMENT NEDİR? SUPPLEMENT ÇEŞİTLERİ NELERDİR?

Beslenme, vücut fonksiyonlarının düzenli olarak işlemesi ve yaşamsal faaliyetlerin sürdürülebilmesinde önemli rol oynar. Vücudun gerekli ihtiyaçlarını karşılamak için besinlerden alınan maddeler ise hem zihinsel ve fiziksel gelişimi hem de performansı etkiler. Beslenme herkes kadar sporcular için de oldukça önemlidir. İster amatör ister profesyonel sporcu olsun, besin değerlerinin yeterli seviyede olmaması; kuvvet, güç, zindelik ve performans …

Tags:
Daha Fazla Oku
0
Close

Your cart

LIFECENTER
Şifreni mi unuttun?
Harfler, rakamlar ve noktalar ve en az 6 karakter kullanabilirsiniz E-posta adresiniz için tamamen küçük harfleri girdiğinizden emin olun Güvenliğiniz için en az bir rakam ve bir büyük ve küçük harf ve en az 8 veya daha fazla karakter içermelidir.
veya
Bize Ulaşın info@lifecenter.com.tr
Parolayı Sıfırla