Bel Bölgesinde Yağlanma

Bel bölgesindeki yağlar nasıl eritilir? Visseral yağlar olarak bilinen bel yağlarından kurtulmanın önemli bir yolu egzersizden geçiyor ancak yapmanız gereken başka şeyler de var! İşte bel yağlarından kurtulmanızı sağlayacak şeyler… Stresten kaçının Kronik stres kortizol seviyelerini yükseltir. Fazla kortizol iştahınızı açmakla kalmaz aynı zamanda yağlı ve şekerli yiyecekler tüketmenize neden olur. Ayrıca kortizol üretimi vücudunuzun …