🔥 YENİ: Akıllı Program Sihirbazı aktif edildi! Ölçülerini gir, programını ücretsiz oluştur!👟 Spor Arama Motoru ile Nike, Adidas, Puma ve onlarca spor mağazasındaki fiyatları karşılaştır!📊 BESYO & POMEM Puan Hesaplama motorunu kullanarak parkur şansını hemen öğren!💼 Kariyer Merkezi: Sektördeki en güncel antrenör ve personel iş ilanlarına ücretsiz başvur!🔥 Serini bozma! Her gün giriş yap, antrenmanını işaretle, günlük serini başlat!🔥 YENİ: Akıllı Program Sihirbazı aktif edildi! Ölçülerini gir, programını ücretsiz oluştur!👟 Spor Arama Motoru ile Nike, Adidas, Puma ve onlarca spor mağazasındaki fiyatları karşılaştır!📊 BESYO & POMEM Puan Hesaplama motorunu kullanarak parkur şansını hemen öğren!💼 Kariyer Merkezi: Sektördeki en güncel antrenör ve personel iş ilanlarına ücretsiz başvur!🔥 Serini bozma! Her gün giriş yap, antrenmanını işaretle, günlük serini başlat!
İçeriğe atla
İlan Ekle Oturum aç
Ana SayfaEtiket: beslenme

YÜZME

YÜZME  Günde kaç dakika yüzmeli? Yüzmenin süresi 30 dakikadan az olmamalıdır. Çünkü suyun içerisine girildiğinde vücudun sıcaklık dengesini kurması ve kasların çalışması için bu süre gereklidir. Yüzmeye başlamadan önce birtakım ısınma hareketleri yapmak da yüzmenin daha verimli olmasını sağlar.  Haftada kaç gün yüzmeli? Haftada 3 gün yüzme önerilir.  Yüzme de kaç teknik …

Tags:
Daha Fazla Oku

Yulaflı, Kuru Üzümlü Toplar

Yulaflı, Kuru Üzümlü Toplar Bakır ve B vitamini açısından zengin olan kuru üzüm önemli bir demir deposudur. İçerdiği B vitamini sayesinde yeni kan oluşumuna katkı sağlayan kuru üzümler oldukça yoğun lif içeriğine sahip olduklarından sindirim sistemini ve bağırsak hareketlerini düzenlemeye yardımcı olmaktadır. Özellikle kronik kabızlık problemi yaşayanlara tavsiye edilen kuru üzüm, ayrıca sindirim sisteminde biriken …

Tags:
Daha Fazla Oku
Sporcular için vitaminlerin önemi nedir? Sporcuların vitamin gereksinimleri fazla mıdır? Genellikle hangi mineraller yetersiz miktarda alınmaktadır? Sporcular için kalsiyum neden önemlidir? Demir minerali hangi besinlerde bulunur? Sporcular ekstra vitamin-mineral hapları kullanmalı mıdır? Hangi durumlarda vitamin-mineral desteği kullanılabilir? Vitamin-mineral seçerken nelere dikkat edilmelidir?

Sporcular için vitaminlerin önemi nedir? Sporcuların vitamin gereksinimleri fazla mıdır? Genellikle hangi mineraller yetersiz miktarda alınmaktadır? Sporcular için kalsiyum neden önemlidir? Demir minerali hangi besinlerde bulunur? Sporcular ekstra vitamin-mineral hapları kullanmalı mıdır? Hangi durumlarda vitamin-mineral desteği kullanılabilir? Vitamin-mineral seçerken nelere dikkat edilmelidir?

“Sporcular için vitaminlerin önemi nedir? B vitaminlerinin, egzersiz ile iki temel nedenden dolayı ilişkisi bulunmaktadır. Tiamin, riboflavin, B6 vitamini, niasin, pantotenik asit ve biotin egzersiz sırasında enerji oluşumuna yardım etmekte, folik asit ve B12 vitaminleri ise; kırmızı kan hücre oluşumu, protein sentezi, doku yapımı ve onarımı için gerekmektedir. Sporcuların vitamin gereksinimleri fazla mıdır? Az sayıda …

Tags:
Daha Fazla Oku
İyi beslenen bir sporcunun avantajları nelerdir? Sporcular için en iyi beslenme şekli hangisidir? Hangi besinler enerji sağlamaktadır?Spor yapan kişiler neden daha çok enerji harcarlar?

İyi beslenen bir sporcunun avantajları nelerdir? Sporcular için en iyi beslenme şekli hangisidir? Hangi besinler enerji sağlamaktadır?Spor yapan kişiler neden daha çok enerji harcarlar?

“İyi beslenen bir sporcunun avantajları nelerdir? Performansı yüksektir, Yapılan antrenmanın etkinliği maksimum düzeydedir, Üst düzey konsantrasyon ve dikkate sahiptir, Hastalık ve sakatlanma oranı düşük, bu durumlarda toparlanma süresi kısadır, Büyümesi ve gelişmesi beklenen düzeydedir. Vücut ağırlığı ve vücut yağı önerilen sınırlarda veya bu sınırlara yakındır. Sporcular için en iyi beslenme şekli hangisidir? Sporcuların enerji ve …

Tags:
Daha Fazla Oku

👤 Personal Trainer İş İlanları


Life Center | Yaşam Merkezi

Türkiye'deki tüm yaşam merkezleri. Spor Eğitmenleri

Spor Merkezleri Personal Trainer Diyetisyen Besyo&Pomem Hazırlık
Hepsini Gör
LIFECENTER
Şifreni mi unuttun?
Harfler, rakamlar ve noktalar ve en az 6 karakter kullanabilirsiniz Güvenliğiniz için en az bir rakam ve bir büyük ve küçük harf ve en az 8 veya daha fazla karakter içermelidir.
veya
Bize Ulaşın info@lifecenter.com.tr
Parolayı Sıfırla

📱 Life Center'i telefonuna kur — ücretsiz

Life Center'da neler var?

Tümünü gör →
🏃 Sporcu & Üye
🧮 Hesaplama Araçları
🎯 BESYO / POMEM Adayı
🏅 Antrenör, Diyetisyen & Uzman
🏢 Salon & Stüdyo Sahibi
🛒 Alışveriş & Fiyat